Estabelecer limites é uma habilidade essencial para preservar nossa saúde mental, bem-estar emocional e relacionamentos saudáveis. Ao definir limites claros, comunicamos nossas necessidades, valores e tolerâncias, a fim de garantir que eles possam ser respeitados pelos outros. Isso envolve aprender a dizer ”não” quando necessário, sem sentir culpa ou medo de desapontar os outros. Além disso, estabelecer limites saudáveis também nos ajuda a manter um equilíbrio entre nossas responsabilidades e nossos próprios cuidados, nos permitindo priorizar nosso tempo e energia de acordo com nossas necessidades e objetivos pessoais. Ao reconhecer e respeitar nossos próprios limites, construímos uma base sólida para relacionamentos mais autênticos e satisfatórios, onde o respeito mútuo e a comunicação aberta são valorizados.
